Всемирный день без табака

Всемирный день без табака празднуется во всем мире каждый год 31 мая. Государства — члены Всемирной Организации Здравоохранения учредили Всемирный день без табака в 1988 году, с целью привлечь внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака. Это ежегодное событие информирует общественность об опасностях потребления табака. Ведь употребление табака является значительной предотвратимой причиной смерти и в настоящее время, по данным ВОЗ, приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 миллионов человек (более 600 тысяч из которых, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма). При отсутствии действий к 2030 году эта цифра вырастет до 8 миллионов человек.

Табак выращивали в Америке задолго до её открытия Колумбом. В Европу это растение попало в конце XV века и прижилось как декоративное и лекарственное средство. Французский посол из Португалии Жан Нико в 1560 году, привёз в подарок Королеве Екатерине Медичи, листья табака, измельчённые в порошок для нюханья. Считалось, что листья табака обладали лечебными свойствами, в частности избавляли от боли. От фамилии этого посла произошло название основного действующего компонента табака – никотина. Вначале курение преследовалось по закону, и курильщиков жестоко наказывали. В Англии за курение, люди подвергались суровым наказаниям вплоть до смертной казни, головы с трубкой во рту выставлялись на площадях. В Турции за курение, курильщиков сажали на кол. В Персии за курение отрезали губы и нос. В Италии римский папа Урбан VII отлучал от церкви…

Курение – это вдыхание дыма некоторых тлеющих растительных продуктов. Курение табака – одна из наиболее распространенных вредных привычек, отрицательно влияющая на здоровье курильщика и окружающих его людей; способствует развитию болезней сердца, сосудов, желудка, легких.

В сигарете содержится примерно 6 – 8 мг никотина, из которых 3 – 4 мг попадает в кровь… Дым от одной выкуренной сигареты весит 0,5 г. В табачном дыму содержится более тысячи различных компонентов.… В дыме от 20 сигарет содержится около 0,032 г. аммиака, а по объёму – от 0,15 до 0,46 %, который раздражающе действует на слизистую оболочку полости рта, носа, гортани, трахеи, бронхов… Табачный дым после выкуривания 20 сигарет содержит 369 мл угарного газа (окиси углерода), или 5 % объёма. Окись углерода создаёт помехи в осуществлении одной из важнейших функции крови – нести кислород к различным органам и тканям… Табачный дёготь (смолы, особенно бензопирен), радиоактивные изотопы, мышьяк и другие компоненты табачного дыма являются канцерогенными веществами, то есть способными вызывать развитие злокачественных опухолей.

Общий показатель токсичности табачного дыма в 4,25 раза превышает токсичность выхлопного газа автомобиля, в 248 раз выше загрязнённости отработанного газа газовой горелки и в 1 100 раз выше токсичности выдыхаемого человеком воздуха. Курение может стать источником развития 7-ми разновидностей рака у мужчин и 9-ти разновидностей рака у женщин. Курение табака связано с возникновением рака не только легких, но и губ, полости рта, трахеи. Доказано, что курение, повышает возможность заболеть раком легких, у курящих более двух пачек сигарет в день, в 20 раз больше, чем у некурящих. Среди всех больных раком лёгких более 90% – курящие.

Менее известным является факт, что табак влияет на возможность людей полноценно проживать свою повседневную активную жизнь, особенно когда речь идет о занятиях спортом или другой физической активности.  Исследования показывают, что курильщики физически хуже подготовлены, чем некурящие.

Курение ведёт к зависимости. Как и любое другое наркотическое средство, курение табака вызывает кратковременную стадию эйфории. Кратковременное возбуждение умственной деятельности при курении зависит не только от никотина, но и от рефлекторного влияния на мозговое кровообращение раздражения чувствительных нервов полости рта и дыхательных путей табачным дымом. Курение наносит вред здоровью не только самим курильщикам, но и всему его окружению. Некурящие люди, находясь в прокуренном помещении, становятся «пассивными курильщиками». Подсчитано, что постоянное пребывание в прокуренном помещении некурящего подвергает его такому же риску заболеваний, как человека, выкуривающего до 5 сигарет в день.

Чем дольше человек курит, тем больше риск необратимых пагубных последствий для организма. Однако отказ от курения может уменьшить степень ухудшения состояния здоровья.

И если Вы бросите курить, через 20 минут после последней сигареты, восстанавливается работа сердце. И если Вы бросите курить, через 10 часов придёт в норму содержание кислорода в крови. И если Вы бросите курить, то через 3 суток Вы будете по-другому ощущать вкус и запах. И если Вы бросите курить, через неделю нормализуется цвет кожи, исчезнет неприятный запах от кожи. И если Вы бросите курить, тогда через месяц станет легче дышать, ибо объём лёгких увеличится на 15%. И если Вы бросите курить, то через полгода вы значительно улучшите свои спортивные достижения.

Никотин – отрава, сигарета – смерть! Курить или нет – выбор за Вами! Берегите свое здоровье и здоровье близких.